手腕扭傷如何復健? - 健康資訊

大約一個月前睡覺醒來時發現手腕呈現彎曲狀態

似乎就這樣壓了一個晚上...之後手腕就開始痛

提重物會痛或更無法做伏地挺身

最近有去做針灸、推拿感覺都不見好轉

推拿師傅還說手腕骨頭的位子有跑掉　於是他就幫我喬回來

雖然治療才差不多一周　但是好像都沒有任何效果

不知道是不是有能夠自己做復健的方法？　

還有戴護腕是否能夠產生療效？（哪種款式）

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