手淫的危害 - 運動

手淫的危害
本文轉錄自民間中醫網
作者：三七生

1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，
也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。
過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的
極度虛弱反而是次要的表現。

2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會
在人體深度睡眠時轉化為精，藏于腎中，封藏于骨內，以備不時之需
。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，
儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現
形式，這種耗損結果的超常累積意味著生存質量的降低與生命歷程的
提前結束。

3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎
靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或
躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精
虛不能化氣的結果。

4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思惟能力產生
明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的
表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。

5、手淫的毫無節製與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，國中的
生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量
水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教
唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢于嘗試，最
終成癮，無法克製，走上了傷精損氣耗神的不歸路﹗

6、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克製。這是手
淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因
。

7、手淫行為透過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之
時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。

8、手淫行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降
，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之后也不免枯
萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。

9、手淫並非不可克製，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能
清淨，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明于
理而通于事，則行隨心轉，上明下安。

10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給
車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也
，這種打氣也就毫無積極意義可言。


　　《壽康寶鑒》中周思敏雲︰“色，少年第一關，此關打不過，任
他高才絕學，都無受用，蓋萬事以身為本。血肉之軀，所以能長有者
，曰精曰氣曰血。血為陰，氣為陽，陰陽之凝結者為精，精合乎骨髓
，上通髓海，下貫尾閭，人身之至寶也。故天一之水不竭，則耳目聰
明肢體強健，如水之潤物，而百物皆毓（養育）；又如油之養燈，油
不竭則燈不滅。故先儒以心腎相交為既濟。蓋心，君火也。火性上炎
，常乘未定之血氣，熾為淫思。君火一動，則肝腎之相火皆動，腎水
遭鑠（消損），泄于外而竭于內矣。男子十六而精通，古者必三十而
后娶，蓋以堅其筋骨，保其元氣。且氣血稍定，亦不至如少年之自耗
也。近世子弟，婚期過早，筋骨未堅，元神耗散，未娶而先拔其本根
，既婚而益伐其萌 ，不數年而精血消亡，奄奄不振，雖具人形，旋
登鬼錄。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今為立三大則︰曰勤頭
班以勞其心；別男女以杜其漸；慎交游以絕其誘。如此則內外交修，
德定日進，而父兄之道盡矣。”可不勉哉﹗




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手淫后果的臨床表現及治療方法

一、虛汗。長期的手淫行為在損傷腎精的同時，會造成精損及氣
，精虛不能攝氣，通常表現為虛汗連連，手足燥熱，心煩口燥等証。
此時傷精在先，損氣在后，收斂不及，發散太過。當以滋陰為主
。

治療方藥︰

1、麥味地黃丸。服藥時間︰早七時，晚五時。用量︰1－2丸。
濃縮丸9－18粒。

2、天王補心丹。服藥時間︰中午十一時。用量︰2袋。丸藥一丸
。

二、腹瀉。手淫行為損傷先天真氣的同時，必然波及后天脾胃，
脾失化源，則運化無力，下陷下利，受寒尤重。

此時陰損及陽，損氣嚴重，當以補陽為主，重則理中，輕則補中
。

治療方藥︰

1、（重者）附子理中丸。服藥時間︰早七時。用量︰1－2丸，
濃縮丸15－25粒。

2、（輕者）補中益氣丸。服藥時間︰早七時，下午三時。用量
︰1－2丸。濃縮丸8－16粒。

三、慢性前列腺炎。臨床主要表現為小腹脹痛，陰囊潮濕，陰股
潮汗，或者睪丸涼痛，甚則筋脈曲張，小便不利，或尿等待、分叉、
余瀝不盡等症狀。同時足下發熱，腰酸乏力，甚則涼痛。

此時陽氣不藏，發洩于外，寒邪深入，凝滯于內。陽根外脫，顯
于厥陰木位。當導龍歸海，引火歸元，不可輕言滅火清熱，以相火為
生發之本，只可助之，不可折之也。治療方藥︰

1、（輕者）桂附地黃丸。服藥時間︰下午五時、睡前。用量︰1－2丸。
2、（重者）烏梅丸。服藥時間︰晚睡前。用量1－2丸。

四、陽亢。此種情況比較少見，表現為骨蒸潮熱，腰膝軟弱，不
能久立，足下大熱，足根刺痛，陽挺不收，喜食油膩濃味食品。

此時陰虛陽亢，火旺水虧，水不涵木，水淺龍高。亟當補陰配陽
，峻補真陰，滅邪火而製陽光。治療方藥︰

1、（輕者）六味地黃丸。服藥時間︰晚五時、睡前。用量1－2丸。
2、（重者）知柏地黃丸。服藥時間︰晚五時、睡前。用量1－2丸。

五、通治代茶飲方（此方可先用于調整，也可最後用于恢復）︰

麥冬4，五味子2，黨參5，桂枝8，白術5，茯苓4，炙甘草5，干
姜5，黑附子6，菟絲子6（單位︰克）

開水泡服，早七時，下午五時各泡一杯，一劑服一日，可連服十劑。

六、桂枝附子沖劑（此方主要用于神昏頭重，腰背酸沉乏力）︰
桂枝10，當歸5，炙甘草5，生姜5，大棗2枚（掰開），黑附子5
，菟絲子5 開水泡服，早七時，中午十一時，下午四時各服一杯。可連服七
劑。

七、當歸四逆理中沖劑（主治︰食少腹脹，睪丸隱痛，陰囊潮濕
，腰酸腿疼以及各種慢性前列腺炎症狀）

白術5，黨參5，炙甘草5，干姜5，黑附子6，當歸7，桂枝8，白
芍3，細辛3，通草2，桃仁3，大棗2枚（掰開）
開水泡服，早七時，下午四時，晚睡前各服一杯。連服五（症狀
偏中）或八（偏下）劑。

注意事項︰三分治，七分養。諸病莫不如此，手淫尤其這樣。服
藥期間盡量按時作息，每天保證十點之前睡覺。白天可以適當運動，
但不宜過于勞累。各方症狀如同時出現，可以合用，服藥時間用量如
上。以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。無人時多多存意，
有人時默默留神。當志存高遠，立愿發心，時時砥礪，不許自欺。久
之自無閑心閑情從事于手淫之事了。男兒當自強，諸君當自勉﹗祝革
命成功，身心複泰﹗

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普賢菩薩警眾偈

是日已過，命亦隨減。如少水魚，斯有何樂？
當勤精進，如救頭然。但念無常，慎勿放逸。


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