所謂的美容覺 - 健康資訊

美容覺的時間通常是晚上10點到凌晨2點，

而且一定要在11點以前熟睡，

根據中醫的理論人體的血液是隨著時間而做循環的。

在子時的時候血液走到頭部，也就是臉部，

這時如果能有充分的睡眠與休息臉色當然會美美的囉!!


除此之外睡眠品質也是相當重要的。

是否容易入睡，是否容易清醒，是否一覺到天明都與美容覺有相當的關係唷!!

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