我這樣是睡眠障礙？ - 精神疾病

有時候我有這個情形，不知道是最近天氣太熱嗎，晚上11點多入睡，隔日凌晨一點多、兩
點多就醒來，全身黏黏的，之後的半小時很難入睡，接著才入睡，但通常到了四點多又會
起來，到五、六點才會繼續睡。

早上起來都沒啥精神的，導致早上的課都沒辦法專心，想睡覺。
騎車也無法很專注，中午還要睡個半小時才勉強有點精神。

不知道這是不是睡眠障礙，還是單純天氣的因素，讓睡眠品質變差？

--