我買了一罐維他命C.... - 養生

※ 引述《vinck (小喵女王)》之銘言：
: 一顆大的泰國芭樂維他命C的含量最多只有5~10毫克
: 一顆天然維他命C的含量有250毫克
: 要吃幾顆芭樂才能達到一個維他命C的含量??
: 我買的維他命c 一顆約NT$6.5，芭樂一顆NT$10
: 這樣到底哪一個比較划算???
: 當然，維他命只是補充一般飲食上所無法攝取的營養
: 或者是補充生活中某些因素所造成的營養素流失
: 平常還是要吃天然食物，飲食均衡
: 而不是把維他命丸當飯吃

維他命和維他命補充劑是一樣意義的東西嗎?

人之所以想要吃健康食品 目的是追求健康
健康是無價 用功利的角度看那個成本效益比較大實在是本末倒置
若今有長生不老仙藥 即使散盡家財也必取之 道理即在此

今天維他命最大的問題是過劑
過劑傷身
人體自身吸收功能不佳 再多的營養也無法補充
反而若代謝功能不佳
過多的營養劑累積在體內就造成毒
愛之足以害之
一昧不知緣故跟著媒體商業炒作下的產品 人們就一窩蜂嗎?

再者 健康不是光靠吃某某東西就可以達成的
從來就沒有看過任何一個人瑞是吃健康食品活到100多歲的

想靠健康食品來補充營養
是不能 亦或不為?
外食人口取巧 三餐大魚大肉不食蔬果
即使補充維他命丸 也會因本身的飲食習慣不佳 無法獲得健康
思考調整自己的生活型態才是扶正之道

若真要看成本效益 看CP值
吃天然的食物便宜 又比健康食品健康 何必緣木求魚呢?

: ※ 引述《Naxos2000 (Naxos)》之銘言：
: : 它有標示成份一顆幾毫克嗎？
: : 你有比較過類似商品，單位重量價錢嗎？
: : 比了您可能會吐血哦.
: : 我看過一些標榜天然維他命C 但不標含量的
: : 有的標榜天然維他命C，標含量低得可憐
: : 就是要當糖果一樣吃個二十顆，才夠劑量
: : (標榜天然小牌子的 幾乎都這樣啦)
: : 問題是一瓶好幾百，
: : 吃沒幾天吃完，這樣子我不如買新鮮水果.
: : (((您學會買東西要精明一點了嗎 ^_^ )))

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