我要如何自己幫自己 - 憂鬱症

※ 引述《upup1412 (凋零)》之銘言：
: 根據我看了這篇文章的感想
: 你是個傑出 追求完美主義
: 而且給自己非常大的壓力的人@@
: 應該是因此得了憂鬱症
是我長期就有 但是來英國整個爆發開來嗎?

: 也有暴食症的傾向@@
: 因為體重突然改變
: 導致月經不來
: 建議你不要害怕吃抗憂鬱劑
: 吃藥可以幫助你安定精神
: 神經變得比較大條 想法比較樂觀
我覺得我目前是逃避 我看影集 然後散步
但是考試只剩下兩周 我真的不知道該怎麼辦

: 通常要吃連續至少兩個禮拜以上
: 藥物才會開始作用
: 好好跟諮商師合作
學校諮商中心諮商師 本身感覺也很憂鬱 我在他辦公室好像被質詢
DISABILITY OFFICE 的隨性一點 但是似乎和諮商不同?
: 課業方面的壓力
: 不好意思 我太菜了
別這樣說 我比較菜 你幫我很多了
: 沒辦法幫助你
: 不過我真的認為你需要放個大假
: 好好放空腦袋~~
: 你把自己逼太緊了@@

請問訴說會幫助嗎?
我有打過電話給在不同國家的朋友 不過講這些東西特別是精神上的
人家也幫不上忙 而且嚇跑了

而且我本身個性跟朋友相處都笑咪咪的 大家也覺得我很好玩
但是講這種嚴肅的事
他們通常給我兩個答案 你想太多 沒事的
要不然就是 啊 那怎辦 我也不知道耶
我也不敢跟家人說 怕他們擔心
大學教授我更不敢跟他們提


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