我真的努力過了…（雷） - 憂鬱症

離職簽過了，想去的新工作單位，二個都落榜，雙輸局面，重鬱症好像快要復發，為了積
極預防必須設下停損，不然狀況會更糟，影響到工作進度會慘不忍睹

現職真的調適不來，畢竟還在適應當中，我也好努力好努力適應、弄懂一切業務，不斷不
斷地加班，我都不敢唉一聲，儘管我覺得單位上有什麼樣的問題，也做了不少批評，只不
過仍是推卸責任，終究是我的情緒不穩定，也被主管們看出來了，甚至問我有沒有去看精
神科，對，我破例誠實招了，我非常挫敗，必須將個人隱私健康公開，曾經承諾自己再也
不在職場上透露身心相關問題的議題。外顯的行為仍藏不住

這幾週的週末都是我極端憂鬱的狀態，待在家裡讓我喘不過氣來，今天美好的週六下午，
腦袋充滿了好想好想離開的念頭，吃了2顆悠然，盲目地玩手遊轉移注意力，然後睡去，
媽媽邀請外出逛街，抱歉我真的做不到，只想窩在床上（又開始退縮孤立，只想躲起來)
，不想到充滿聲光刺激的百貨公司及市區

這週的回診，雖然加了不少藥，但好像一切都有那麼一點進步，醫師很開心我會繼續諮商
下去，並且說：有她陪著我、有藥陪我、有媽媽陪著我，其實只對一半，這邊跟醫師有些
斷線，她好像太過樂觀了

但工作落榜了，我頓時失去工作收入，負擔不起心理治療的費用，也找不到適合的治療師
，更覺得我這樣瘋狂鬼打牆的人，沒有人會想跟我工作的，所以對不起醫師對我的期待，
我不斷地在讓自己及身邊的人失望，我好抱歉

接下來的重點，就是很現實的工作問題，我從頭到尾都狗眼看人低，其實同事們很厲害的
，從容不迫的工作，準時下班，心情愉快，按時吃飯，以上我通通做不到，甚至常常眼淚
不自主掉下來，在主管面前崩潰。

好吧，別再留戀過去，我不再適合複雜的工作，再鼓起勇氣，重新找工作，只要有收入，
不要再龜縮在家裡，對我來說就是最好的了，只有不斷激勵自己，照顧自己，愛自己，允
許自己有時間學習，一步一腳印，對自己說聲沒關係，已經做得很棒了，謝謝自己，不要
再勉強逼迫自己的極限，我有容易生病的脆弱性，慢慢學習照顧自己

--