我的日常補給品-燕麥、膠原蛋白 - 養生

我的補給日常~~~燕麥、膠原蛋白、芝麻粉、紫蘇
最主要是燕麥跟膠原蛋白
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燕麥大多都是菜市場買的 覺得全聯賣的那種都太甜...
現場是喝過覺得不錯就有持續在喝

燕麥卵磷脂
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有時候早上醒來會有沒甚麼胃口的時候就會泡燕麥來喝
喝完一杯就有飽足感 而且這樣泡一下很快趕時間方便很多

我挑的都是有含5000MG的日本牌子
膠原蛋白聽說人最多只能吸收5000MG
多吃也吸收不進去
有一種說法是就算吃跟喝也是吸收不了
可是我看朋友吃皮膚很好便一起GO

日本海之姬膠原蛋白(白桃口味)
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海之姬小小一罐每次一口乾都有種很會喝酒的感覺(咦?
雖然甜甜微酸像水蜜桃汁一樣
但畢竟還是膠原蛋白所以多少會有一點腥味躲不掉
是我喝過裡面的腥味最淡的了

日本ASAHI 朝日奶昔SLIM SLIM(巧克力口味)
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老實說朝日的一點膠原蛋白的腥味都沒有
味道比較像飲料版的金幣巧克力
每次喝都有種再喝美祿的感覺
都不知道他到底有沒有含膠原蛋白了說
反正很好喝就當飲料喝了


知道還有更多養生方法可是從食物原型做變化
只是有時候容易犯懶可以小偷懶一下
這樣吃下來還是買外食好多了 氣色有變好
跟大家分享 假如有時候想要換換口味來點變化可以參考


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