我的恐慌症讓我心裡好痛苦 - 精神疾病

不好意思文章有點長~

最近發作一次是今年元宵節去平溪
那邊的人超級無敵爆炸多
本來也都還好 但到了要回家的時候
小火車太小又不加開 大家一看到火車就逃命似的衝上去
怎麼擠都不可能擠上去 又交通管制其他車輛進不來

我開始很害怕回不了家 那邊除了店家外好像與世隔絕
然後就發作了 呼吸心跳很快 我趕快逃離人潮拉著我朋友哀求她
請她幫我跟站務長說 可不可以叫計程車上來載我 我很不舒服
站務長只說沒辦法車子不能進來 我們一直拜託他們
有沒有其他的辦法可以離開 他們才說遠處有接駁公車= =

雖然最後得救了 但發作的時候我真的好害怕好無助
我超級後悔去平溪的
之後朋友約出去玩 我心裡都會怕怕的 都會盡量跟去
但隨時都在怕自己會發作 心理的折磨讓我很累很累

到現在只要上高速公路 或只要離開我熟悉的和大眾交通工具到不了的地方
我都會緊張 很想立刻回家...

我大概國中有發作過一次 是看電影看到太緊張= =
還去掛急診 醫生都說沒問題
以前一直以為是鼻子或心臟不好才會呼吸困難
慢慢的上網查資料才覺得可能是心理問題

上次跟朋友說我的問題 她問我:妳是害怕別人的眼光嗎?
我才想到 我小時候腸胃不好常常吐 吐完就被我媽罵
而且是很不屑 覺得我很麻煩很奇怪很丟臉那種
後來我有一陣子不敢再外面吃東西 就是怕自己吐
一直以來我常常怕身體的狀況被別人發現
有不舒服都不敢講 怕造成別人的麻煩

所以在我出去的時候會一直擔心恐慌發作
會一直想回家或是怕我回不了家 會讓大家掃興 怕大家覺得我很奇怪
心理一直不斷的有壓力 但我都不敢講

現在是因為去平溪的朋友都看到我發作我才有講一些
大家還是會希望一起出去玩 告訴我沒什麼好怕的
但我就是會怕呀>< 我知道對一般人來說不懂我在怕什麼
大家想幫我想勸我 反而讓我更有壓力...

我現在剛畢業 會想在大家還能玩的時候出去玩
也怕對以後工作有影響(因為恐慌我現在也不敢開車了)
但我克服不了!!!> <好痛苦...好想與世隔絕...
現在真的不知道該怎麼辦想上來求助

之前去看朋友推薦聯合醫院的李慧玟
看了心情超差= = 完全沒有耐心的醫生!!!
有沒有人可以介紹好醫生或心理諮詢...
感激不盡!!!!!!

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