我現在要冰敷還是熱敷...... - 健康資訊

上週五打球踩到別人的腳
左腳腳踝翻船 外側受傷
我自己先冰敷了三天
直到週一才去看中醫

一開始有用拐杖走路
過幾天 醫生說可以不用拐杖
慢慢走就好

接著連續幾天都去看中醫
醫生給我的治療有針灸 電針
然在給推拿師處理

過了幾天 原本有腫的地方消了下去
不過這幾天
左腳腳踝附近的地方壓了會痛

醫生有跟我說是韌帶撕裂傷
並叫我回去多熱敷

但是 晚上發現 我的左腳踝的地方開始發熱
整隻腳看起來有點腫脹
感覺是在發炎的樣子

我現在到底是要冰敷還是熱敷????

還有 我該去照X光或者什麼之類的嗎

由於四月底有比賽 所以很擔心這個傷勢

請大家有什麼建議 多多提供給我 謝洩


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