我現在能治療自己的方式 - 憂鬱症

今天晚上我開始跑步 覺得精神清晰了起來 不再悲傷狂躁或怨恨之類的

不過跑步時不能想到那個人 只要一想起生氣的感覺就會湧上來
我沒辦法像Pat一樣把失去的那個人當作目標 因為想起來我就會抓狂無法控制情緒
今天開始跑步跑了兩個小時 工作找了兩個禮拜
只是我還學不會怎麼快樂或微笑 那是需要愛自己才有辦法做到的境界
我還不到那個境界 我只希望我不再是一灘死水
我只希望我可以學會尊重自己與愛自己 那樣之後我才有資格去追求一段關係....

跑步 邁向工作 平復情緒 這是我現在能治療自己的方式

每天都要做到以上三件事


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每天都要暫時忘記那個人 每天要記得讓自己好起來

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