我想要內心平靜 - 憂鬱症

我以前並沒有憂鬱症
雖然想法比較悲觀
但是沒有到憂鬱症這麼嚴重
讀書工作也都很順利

但是這兩個月
長了疹子在臉上
是突然發生的
看了西醫也沒好
中醫說要調整體質才會好
時好時壞
變得都不想出門
社交活動也都停止

時常復發
藥也壓不下來
只要復發我心情就會受影響
惡性循環回饋到病情上
因為在臉上我很在意
漸漸地 復發的當下就會開始幻想
如果去死會不會就不這麼難過
人生為什麼要過得這麼痛苦
幻想跳樓或是自殺的場景
家人會怎麼幫我辦喪禮等等的負面思想
尤其晚上發作的時候
衝動真的會很大
很怕自己哪一天壓抑不住就真的去了
男友也漸漸的對我失去耐心
小事都能吵架
只要生氣 程度會是以前的好幾倍
生氣就會加重病情惡化
然後就會開始掉入幻想之中

這樣我應該去看醫生嗎
我知道只要我的病好了
心病也會跟著好
飲食作息我自己可以控制
但是跟男友吵架控制不了
聯帶他也一起跟我生心病

有時病稍微好一點
就會有想要回復正常生活的感覺
但是只要依發作
內心就無法平靜
我很怕去看醫生
就掉入吃藥的迴圈
我不知道該怎麼做??










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