我好痛苦 - 憂鬱症

給你一些建議:

換個醫師，還是會有醫師可以聽你抱怨到20分鐘以上，

縱使他明明後面還30幾個病人。

過來，看你們學校有沒有心輔中心，

跟他們說你需要心理協助，他們會提供你的。

拿台大來說，台大的心輔中心有老師提供心理諮詢，

安排時間給你，每週一小時，老師都是心理治療師，在醫院工作。

(其實就是免錢的心理醫師，美國要價可高的很呢!)

甚至臺大醫院精神科醫師，也會依據你的需求，(你可以跟他要求)

幫你安排心理治療師。不過應該是像看病要收費一樣。

心理治療與藥物治療是最好能同時進行。

台灣精神科醫師幾乎都側重在藥物治療。

當然，看看身旁有沒有跟你一樣過來人的經驗，或許可以幫助你。


真的不行，先休學也沒關係。

人生，真的還很長，如果你休學半年至一年，換來美好的論文報告。

那其實這一年，在你人生當中也不過是個七十分之一而已。

多看些正面樂觀的書籍，

最簡單的就是吳淡如寫的"昨日歷歷，晴天悠悠"

雖然吳淡如給人的感覺就是很芭樂，

不過這本書很多東西其實可以給憂鬱症患者比較正面的看法。

還有市面上有很多有關憂鬱症治療和過來人克服的心得的書籍，

可以去看看，那可以給你一些幫助。

我不知道你現在體力好不好?還有體力，去運動，多運動。


只要你認為你有盡力就好，要不斷的跟自己這樣說，你盡力就是最perfect的表現了。





--