我以前也有過敏性鼻炎 - 過敏

我以前也很嚴重
不吃藥鼻水絕不停的
朋友都以為我怎麼三天兩頭在感冒
後來我的中醫師建議我多運動多運動多運動....
我現在就好很多了

不過我想這跟我飲食習慣改變也有關係
以前我不愛吃蔬菜水果
一天大概頂多只吃兩口蔬菜 跟三片蘋果那樣...
還偏愛一些洋芋片跟油炸的垃圾食物
現在的我 則是每天沒吃到蔬菜就覺得不對勁
花椰菜可以一次吃掉半盤以上
水果的攝取也增加很多

對了 我覺得蘋果對身體真的很好
有段時間我每天早上都會現打一大杯蘋果汁喝
那時每天精神都好好 頭腦也很清楚
而且很容易過敏泛紅的皮膚也都很健康 不泛紅了

※ 引述《alex8756012 (硬幫幫幫幫主 達叔)》之銘言：
: ※ 引述《tidanfany (ㄧ個人有好有壞)》之銘言：
: : 我之前的過敏性鼻炎也很嚴重
: : 嚴重到只要一發作
: : 一定要吃藥才停的住
: : 但是後來我吃素加上常運動
: : 改善飲食跟作息
: : 竟然就在不知不覺中改善了
: : 我好了之後
: : 想了很久我這幾年改變最大的是啥
: : 是飲食作息和運動
: : 所以我想應該是這些原因吧
: 我以前也是 也還蠻嚴重的
: 後來去當兵 情況卻改善很多
: 當兵的那種環境跟情況
: 原本想應該會超級嚴重的
: 不過應該是每天有在操體能
: 作息又正常
: 那時候根本好像消失一樣 跟正常人沒啥兩樣
: 不過等一退伍 沒運動加作息不正常
: 又回來原本的樣子了 = =

--