我不知道自己算哪種精神問題 - 憂鬱症

我是一個非常注重睡眠的人，可能因為以前曾經因失眠導致憂鬱傾向的關係，

現在雖然憂鬱症的情況已經改善很多，但我對會影響睡眠的一切事物變得很敏感，

比如睡覺時有人在旁邊看書，雖然很安靜但我就是會睡不著，

或者是女朋友叫我先睡她會晚點回來，我會想著她回來時可能會開門開燈我會驚醒

，然後失眠

甚至以前工作外派，公司宿舍房間窗戶打開旁邊水塔的塑膠膜一直被風吹的喀喀響，

我也因為不能安心睡覺失眠了

睡覺一定要周遭都很安穩的狀態下才能安心

所以我租房子對環境要求很高，這幾年倒也沒什麼妨礙

目前的女朋友交往一年了，半年前有一晚凌晨四點多，我被她吵醒，那時我們正在旅遊

住民宿

因為她鼻子過敏嚴重，可能房間灰塵的關係，她一直倒吸鼻涕

不知不覺從那時候開始，我會一直去注意她倒吸鼻涕的聲音

而且變得非常敏感，只要一聽到我的精神就會開始緊繃，從一開始睡眠被她吵醒開始

演變為日常生活都變得非常在意，現在就算沒有在一塊的時間，我也一直陷入

該怎麼辦該怎麼辦，然後鑽牛角尖，一直告訴自己不要再想可是卻一直浮上腦海，

已經該始影響正常生活，有點焦慮的感覺，常覺得呼吸變急、大腦緊繃不能放鬆

感覺已經有點強迫思考，我住14樓，等電梯時甚至有"從這邊跳下去會怎樣"的感覺

或等捷運時想著，把前面的人推下去不知道會怎樣

不知道自己是焦慮症還是強迫症，我沒有強迫行為，但精神方面已因重複的焦慮影響生活


--