懷著感恩的心情吃東西 - 飲食疾患

細細的品嘗食物
抱著得來不易的心情
吞下每一口
好好的吃
好好的咬
慢慢的
能多慢就多慢
多深刻就多深刻
急的時侯也記得慢
悠閒時也記得要慢

不只是美食
不只是淡飯

感恩
惜福
吃是種得來不易的享受
謝謝上天
感謝農人

然後，八分飽
知道
可以微笑
說
我已經飽了

麥當勞四十元算你三十九元紅茶加雞塊
不需要時不會被廣告左右
想吃時知道自已的底限
你知道什麼是你

傾聽自已的聲音
然後
適可而止

即使我孤單即使寂寞
即使傷心
但不把食物當發洩

能吃是種幸福
不再胃炎
不再肚痛
不再撐得要死要活

我吃
是知足
是惜恩
謝謝所有萬事萬物
如此一來
我知道
化作春泥更護花

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「一個能深刻了解他人痛苦的人
必定是本身已經歷過痛苦的人。」---拜倫http://www.wretch.cc/blog/pilikang
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