懊惱這樣的自己 - 精神疾病

前一陣子男友發生了撩妹的事件被發現
（以往每一段感情都有發生，所以陰影很大）

我這一陣子都過的很低潮

從去年11月底開始有情緒障礙，從短時間的情緒無法轉換跟，瞬間大起大落無法調節

這當中自己一直在調整，做了一些治療也去催眠，後來身體也出現很多負面情緒，甚至出
現出竅的經驗，後來決定冥想靜坐讓自己舒服。

但遇到一些男女之間的事會過的很灰心，不易相信別人，在伴侶關係上極度的痛苦，無從
宣洩
縱使後來男友的照顧跟補償，男友的家人、室友朋友的支持

但自己轉念數次快要成功時，卻又突然情緒低落，覺得自己影響很多人，不能接受別人，
也無法接受自己這樣不健康不正常，我該如何的接受這樣的自己，很懊惱自己在這段時間
有別人的支持，卻效果不如預期，還是走不出來，我知道只有自己能救自己，該做自己人
生重要的事啦，我卻一直不斷被負面情緒綁架，我真的好希望自己事快樂的人生能夠不要
再負面帶給任何人。

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