憂鬱的時候都做什麼？ - 憂鬱症

嗨，大家好。
我是確診為躁鬱症的患者。

每年春天都是我極度不穩定的時候，
像是現在。

酗酒一個禮拜了，
休假就是呈現爛泥狀態在床上一整天，
有重要的課要上還是能勉強洗頭出門，
洗澡就不用說了根本很難。

不知道大家面對這種狀況都怎麼度過的？

今天我為了喝酒還是出門買酒了，
真是可喜可賀。

最近看到一本書，
經濟拮据還沒買，
書名是《我的躁鬱人生不抓狂指南》
看了博客來摘錄的內容，
也許這本書能幫助到很多人。

裡面有一些自我照顧的方法，
會讓你感覺沒那麼糟，
我覺得會讓我接受自己這樣的狀況是「正常」的，
也許這樣就很夠了。

目前正在喝酒，
希望有同樣陷入憂鬱的人舉手，
讓我覺得自己不孤單。



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