憂鬱症的朋友 - 憂鬱症

幫補充
除了"加油"以外
"你做得到的" "想開一點" "早知道當初不要...就好"
應該還有很多@@ 熊熊有點忘了

與他們相處時,你所要扮演的是一個"傾聽者"的角色
聽他們傾訴他灰暗的想法 內心的煩惱,"不要急著給予勸說與建議"
更"不要給予不適當的鼓勵"

當個案憂鬱的時候又找不到人可以支持,或是同理他的困境,對她而言是種二度傷害
不適當的鼓勵更會造成不必要的壓力與自我譴責(第三度傷害...)

傾聽是種"支持"的幫助,讓他能有爬上憂鬱深谷的氣力

就醫則是種"保護"的協助,不是每個情緒低落的個案都需要就醫
但是當他情況日漸憔悴時,可以適時引導他去接受心理諮商或是到精神科門診就醫
藥物與心理治療可以協助他不至於直接跌到谷底摔死XD

有些人是會當醫生是豺狼猛獸,看個病就會把你的手指卡茲卡茲的吃掉XD

陪伴與提供正確資訊就是你可以給他的第三個"引導"的協助
像吃憂鬱症藥物就會成癮?? 藥物對腎不好?? 吃了會變笨??
幫他解除這些困惑,可以減少她在爬出深谷時 少點礙事的石頭

以上就是你可以給他最好的幫助,他再爬不起來...就認了吧

看的懂嗎? 會太文謅謅嗎@@?






※ 引述《patmuffin (離開是一座房子)》之銘言：
: 我想我完全可以瞭解你朋友的心情。
: 我也是憂鬱症，朋友也常常找我出去走走，好幾天的旅行或是單純吃個飯都有。
: 我很感謝他們的關心，但是這跟心情的提升卻是完全不一樣的兩回事。
: 跟好朋友相處的時候依然情緒低落或是很想死，這應該是一般人不容易想像的情況吧。
: 在這種狀態下我又怕糟蹋了友人的心意，有時候得費盡所有力氣故作開朗
: 有時候真的沒辦法就更慘了，一邊沮喪一邊產生更強大的罪惡感，害怕朋友覺得好心
: 被雷親而離開自己。事實上這是真的會發生，你其他朋友不就受不了了嗎。
: 吃飯或是小散步可能還有辦法演戲，旅行就真的很困難了。又累，又想回去，還得一
: 邊害怕自己壞了團體的玩興，有時候想到就覺得恐怖啊。
: 原po的朋友真的很幸運，有你這樣試圖體諒跟瞭解的人在身邊。妳舉出的問題也很好
: ，到底如何跟憂鬱症患者相處？
: 老實說，我也不知道。我最怕的人就是自己了（被毆飛）
: 我想這裏沒有一個人可以告訴你怎麼做才對，不像過重就該運動，便祕必須多吃蔬果
: 一樣，心病沒有一個說得準的藥方。如果你受不了現在這樣起伏不定的她，想想以前
: 的她那些優點，提醒自己她不是故意這樣的，她正在受苦。
: 還有！
: 千萬不要用自己的價值觀去判定甚麼對她會比較好一點。旅行會讓人開闊心胸、工作
: 會讓人肯定自己價值、好書洗滌人的心靈…這些想法，全部不能適用於憂鬱來襲的時
: 候，真的。
: 就連「加油」也最好不要隨便說＝　＝（我不是在恐嚇原po）
: 請保持信心跟耐心，你的付出會在你朋友身上慢慢發揮作用。

--