慢跑後膝蓋疼痛 - 醫療資訊,議題討論

自從開始每天慢跑以後，我發現體力變好了
為了可以跑得更長遠 ，想補充一些保護膝蓋或關節的營養
有朋友跟我說多吃豬腳之類有膠質的食物
可是我很偏食，不喜歡吃豬腳
也有人建議我吃葡萄糖胺，家人則說應該要吃軟骨素才對
請問我該選哪個呢?

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