慢跑後膝蓋疼痛 - 醫療資訊,議題討論

By Zanna
at 2022-04-23T00:00

Table of Contents

自從開始每天慢跑以後，我發現體力變好了
為了可以跑得更長遠，想補充一些保護膝蓋或關節的營養
有朋友跟我說多吃豬腳之類有膠質的食物
可是我很偏食，不喜歡吃豬腳
也有人建議我吃葡萄糖胺，家人則說應該要吃軟骨素才對
請問我該選哪個呢?

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All Comments

By Ingrid
at 2022-04-24T15:52

之前膝蓋的不舒服，醫生說是臀部肌肉不強壯，造成膝蓋負
擔較大，後來常常訓練臀中肌有改善，我想說的是膝蓋痛不
一定是真的膝蓋出問題，先去復建科給醫生看看。

By Anthony
at 2022-04-26T07:45

我平常爬山是吃勝昌的固關四珍，裡面就有葡萄糖胺+軟骨素
，覺得有吃有差

By Genevieve
at 2022-04-27T23:37

我膝蓋有過舊傷後來練深蹲有好不少

By Eden
at 2022-04-29T15:30

搞不好是跑步問題
可以改成快走跟登高

By Ethan
at 2022-05-01T07:23

我之前膝蓋痛是熱敷也蠻有用的

By Edward Lewis
at 2022-05-02T23:15

都可以試試看

By John
at 2022-04-22T14:27

你平常工作或是睡覺的時候，會聽白噪音嗎？究竟為什麼白噪音可以讓我們更專注還可以幫助入眠呢？今天，就讓我們一起來聊聊「白噪音」吧！最近疫情期間，長時間關在家裡面不知道大家睡得好嗎？很多人在睡覺的時候，常常會被各種細微的聲音影響可能是樓上鄰居在搬東西走動的聲音也可能是貓咪半夜在抓傢 ...

By John
at 2022-04-22T10:35

82歲的阿嬤叫孫子網路連線給遠在紐西蘭的女兒我兒子弄了很久沒聯絡的上打電話去問說電腦感染病毒阿嬤說叫伊快用夢阿水噴噴A 電話費很貴大A都起孝 - ...

By Damian
at 2022-04-22T10:19

今天拿資源回收去換了 5公升環保垃圾袋裡頭有10幾瓶的橄欖油空瓶回想10幾年前女兒讀國中臉上常有皮膚病好像是酒糟皮膚炎看過大小醫院好多間一直時好時壞嘗試過很多方法狀況到現在依然一樣現在出社會也工作好多年了都沒有改變她多年來只用一招抹橄欖油在臉上 ...

By Tristan Cohan
at 2022-04-22T09:33

最近這兩個禮拜皮膚突然很癢白天也抓晚上也抓睡覺睡到一半也會起來抓看過醫生沒有發現原因沒有蚊蟲叮咬的痕跡想說是環境衛生的問題也有整個家都打掃過 (有用漂白水) 但都沒有辦法改善想請問一下有沒有人遇過一樣的問題呢? 不知道有沒有方法可以改善Q__Q - ...

By Ursula
at 2022-04-22T01:24

我本身就是一個不常拉屎的人，大約一個星期3次左右開完痔瘡後可能因為拉屎的疼痛感而把拉屎的間距拉長想請問有沒有什麼方法或是飲食有什麼要注意的能讓我排便比較不會那麼痛 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 - ...