慢性蕁麻疹 - 過敏

大家好
今年六月正式加入慢性蕁麻疹
五月初發作時沒好好吃藥就開始一直反覆...
一直都不是整片發作的類型
有去看過免疫科、皮膚科

現在只有吃中藥調養
目前維持在零星發作、一天約五顆以內、腳居多
正常來說幾小時就不見了
狀況好的時候長的時候不會太癢
晚上長的機率比較高

睡眠不足熬夜等等會讓疹子變大顆、多、甚至不退
吃甜食貌似有影響...不是很確定
喝一點酒好像也沒什麼差...

不吃生冷、海鮮、甜飲，有去游泳，不知道還可以做什麼...幫助情況穩定...不知道什麼
時
候又會起疹的恐懼感好不舒服啊Orz（本身有焦慮症）

請問有類似情況的版友可以分享自身經驗嗎？
謝謝

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