慢性肛裂 - 健康資訊

個人經驗:

1. 多喝水, 一天2000cc .

夏天或有運動流汗要增加, 增加喝水量到尿變透明, 但是水也不能喝過量.


2. 有些蔬菜水果的粗纖維不夠力, 所以沒辦法更軟化大腸的食物殘渣,

像是蘋果就不夠力...吃的比例要更高才有效果; 其它的軟嫩水果效果也不好,

香蕉效果不錯, 但是要記得喝水,

木瓜和鳳梨因為有蛋白質分解酵素, 效果很好, 可以搭配一下,

奇異果效果我覺得也不錯, 但是比較貴...

太嫩的蔬菜效果也不好, 像是小白菜之類的,

竹筍粗纖維夠, 效果不錯

3. 比例問題, 粗纖維不但要吃, 而且佔進食量比例要高.


你的菜單還要更多的粗纖維,

(熱量請自己抓)
建議把飯減半, '每餐'吃1~2支香蕉, 再搭配一些木瓜或鳳梨,

吃青菜就以粗勇的菜為主, 太嫩的青菜可有可無.


基本上, 水和粗纖維真的有吃夠的話, 是不需要用藥,

而且一天2次大號的機率會自然增加.



※ 引述《samfree (一路發)》之銘言：
: 本人上大號流血已經持續十個月了,在去今年年初就發現常有大便後流血的狀況(每日排便)
: ,一開始不以為意,直到後來病情一直未有改善,因此在今年四月尋求中醫的藥物治療
: 和西醫的塞劑搭配,狀況時好時壞,就這樣到今年七月做了一次橡皮筋手術(當時
: 還在疑惑流血的病因會不會是內痔,所以做了這手術),直到日前九月初透過再次檢查
: 正式確認是肛裂惹的禍,但目前的狀況,並不樂觀,幾乎每天排便都蠻困難(感覺糞便很硬)
: ,用力之後,流血狀況嚴重,因此特別來板上請問各位先進,這樣的狀況,有無好的食療,生活
: 作息,營養食品,運動,可以建議的,有醫生建議動刀,但糞便的硬化,一直困擾我(就算動刀
: ,硬化的糞便不改善,後續因該復原也是不容易吧),但是我每天都已經吃了不少的蔬果
: (早上香蕉,蘋果)(晚上也會吃一到兩種水果),改善都是短暫(這部分我無法了解為何糞便
: 頭的那端常常會這樣硬),目前我還搭配游泳,最近我發現如果一天大兩次便,對肛門的負擔
: 反而不大,因為大便的硬度反而比較不會像一天一次的硬,因此我是否該朝向特過一天大兩
: 次便的生活去治療,目前排狀況為每天排 一次,當然若有不錯的中西醫也勞煩各位先進
: 推薦,感謝
: 目前的飲食運動
: *早上麥片配香蕉蘋果
: *中餐稀飯配青菜跟蛋
: *晚餐乾飯配青菜跟魚肉還有一到兩樣的水果
: *游泳
: *有搭配塞劑軟+便纖維素(康賜爾散劑)+藥膏
: 以上有無需要改變的地方

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