愛瘋臉書自制差 易成零食控 - 健康資訊

【中時健康 編譯組／外電報導】2012.12.26









　　臉書Facebook已經成為許多人的社交工具，也因為智慧型手機的普遍，很多人不管到
哪兒，總是要打卡或是PO照片，但是有研究表示，經常使用臉書的人，比較容易變胖、脂
肪增加。根據英國Mail Online的報導指出，經常使用臉書會降低自我的控制能力，喜歡
吃不健康零食的頻率比教高，就比較容易發胖，研究刊登於《消費者研究期刊》（
Journal of Consumer Research）。

　　美國哥倫比亞大學（Columbia University）和匹茲堡大學（University of
Pittsburgh）的研究團隊表示，以臉書為例，那些常在社交網站上，和他們的朋友經常互
動的人，自尊心都比較強，但是他們的自我控制能力都比較低。這意味著當這些人登出社
群網路，沒有和朋友聯繫的時候，他們會更喜歡吃不健康的點心或是零食。

　　團隊的研究人員一共進行5項針對Facebook使用者的測驗，測驗包括對臉書的依賴度
、登出臉書之後行為上是否有什麼改變等。調查結果發現，如Facebook這樣的社群網站會
影響的自制能力。研究中可以看得出來，經常和朋友在臉書上互動的人，除了容易攝取不
健康、高熱量的零食之外，這些人的信用卡債務的金額也比較高。

　　現代智慧型手機及網路的普遍使用，也造成現代人對社群網站的依賴，專家說，不必
因噎廢食而完全拒絕使用臉書，但建議提高警覺，勿沉迷於網路世界，在大吃及消費前也
先三思。





中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=15916

--