想養身~也想順便減重~有啥好餐單嗎? - 養生

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小弟我
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實質是個大肥子
目前想改善自己體質<我有痛風.....
也想順便減肥
大家有沒有建議的餐單可以供我參考?
感謝鄉民的熱烈幫忙~

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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2009-07-03
先戒掉宵夜,動物性蛋白質不要吃,減少糖份
Hardy avatarHardy2009-07-07
一般火鍋湯底是大骨熬的,所以要會判斷
Gilbert avatarGilbert2009-07-11
可選擇蔬菜熬的湯底,三餐以蔬菜水果為主
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-14
吃素可以治痛風
Ursula avatarUrsula2009-07-14
去體適能板吧~~