想請教手腕處拉傷該怎麼盡速康復? - 健保

其實我自己也不知道是拉傷還是發炎...去看過中醫跟密醫(就是沒有健保的)
每個醫生都跟我說我是發炎，看了效果不是頗好。
我受傷的情況是，有一次在搬家，我貪圖便利，所以一手嗑水果，一手搬很重的衣架
搬的當下沒感覺，只是覺得手有點酸，隔一天，又搬了蠻重的鐵櫃，接著隔天我發現
我的手腕只要轉動都會痛，不管是逆時針或順時針，痛的地方是手腕外側處
距離現在已經有快一個月了吧...我的手依然沒好，目前繼續看密醫，感覺最近好像
有好那麼一點點，但是有時後人運氣不好就是想走都走不了，由於某些例外狀況...
手一直被虐... 自己也是有點大意... 對不起 ><~~~

重點是，我想知道說，若是不知道是拉傷還是發炎，我平常可以做一些處理措施來
加速病情痊癒的情形嗎?

我不太想看西醫是因為，每次西醫都叫我吃藥，某次吃了某間高雄不算小的骨科醫
院開的藥後，讓我心跳掉到剩40幾下...那次後我都很反感那間骨科醫院。
但是怕去比較大間的醫院掛號，也是叫我吃藥...我真的吃到有點怕了，想看有沒有外
敷的方法可以治癒

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