想提升精神注意力 - 養生

By Zora
at 2012-08-10T22:30

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最近由於忙碌的關係長期熬夜(大概都4點睡....7點多起來)，持續3個多月了

但有時候有找假日補眠了，還是一樣累....

注意力跟精神我覺得有明顯下降。

想請問有什麼東西可以吃讓身體保養的。雞精之類吃過沒什麼效果。

可以繼續提升注意力和精神。

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Tags: 養生

All Comments

By Iris
at 2012-08-15T06:26

長期這樣,已沒有補眠這種東西

By Agatha
at 2012-08-19T08:17

不要超過12點睡覺就會好轉

By Andy
at 2012-08-20T12:57

這樣下去早晚會...

By Agnes
at 2012-08-21T01:40

這個恐怕要用藥療了，食療效果不佳，當
然，改變作息是最好的方法。

淨水器

By John
at 2012-08-10T00:44

最近家中有在考慮要不要裝淨水器，請問「淨水器」跟「RO逆滲透」的不同在於？兩者都可過濾掉氯、重金屬、有害物質嗎？還有想請問什麼品牌的好用又不會太貴的？濾芯隔一段時間就要更換所以也會考慮濾芯的價位爬文有看到3M的不錯，但不知價位如何，還有別的推荐的嗎？安麗就不考慮了，真的太貴還有請問 ...

某化妝品牌的健康食品

By Emily
at 2012-08-09T16:01

最近在某c看到魚油跟馬卡，魚油功能大家應該都知道，馬卡就是增強體力跟精神等等，請問板上有人吃過嗎?? 比較推薦那一種?? 因為小弟最近需要認真唸書但常覺得精神與體力很差所以來問問各位的意見，謝謝!! - ...

想長壽嗎？多補充天然鉻元素

By Liam
at 2012-08-08T23:17

現代人的文明病非常多，包括：糖尿病、心血管疾病等。許多對糖尿病有幫助的產品常標榜著內含鉻元素，鉻究竟是什麼樣的營養素？對健康有什麼作用？哪些天然食物中含有鉻元素？談到微量元素，有些人會有一個迷思，明明這些東西是有毒的，怎麼會是好東西呢？其實這裡指的微量元素，是從天然食物中攝取且具有活性的微量元素，並 ...

簡單動作幫助淋巴排毒

By Daniel
at 2012-08-07T18:24

大家都知道，長時間久坐的生活習慣不利於健康。無論你是屬於沙發馬鈴薯的懶散生活型態，或者工作性質必須固定不動，對健康都是不利的。人體的淋巴系統也需要「活動」。淋巴組織就像人體裡的汙水處裡系統，負責代謝細胞中的毒素，並對外來的過敏原與癌細胞產生防禦作用。事實上，人體中的淋巴液比血液還要多，但是血液有心臟 ...

胃食道逆流可以吃小米嗎？

By Steve
at 2012-08-07T12:39

我有胃食道逆流有擬定一些食譜其中我有看到說建議吃小米粥請問大家推薦嗎？不然我太常吃苦茶油麵線我怕身體變得太虛＠＠ - ...

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