情緒管理 - 憂鬱症

各位板友大家好，小弟初次來此PO文，

還望請大家能多給予小弟相關的諮詢與協助，謝謝。


我身邊有位非常親近的家人，情緒管理上我覺得有些許的不是那麼恰當，

但又不知道是否為憂鬱症的病徵，所以想來此板詢問各位板友，

希望能給小弟一些方向，謝謝。


以下為常發生的情形：

1、容易因為別人的小錯而耿耿於懷，每當談到那個人時，就會一直拿出來攻擊，
縱使事情已經經過很久，她仍是懷恨在心。

2、會認為別人私底下無時無刻都在說她的壞話，或在背後對她指指點點、說三道四。

3、看到FB上別人幸福或開心的照片，覺得自己無法擁有，非常容易沮喪跟情緒低落。

4、在FB上PO自己出遊或開心的照片並非是想跟大家分享，而是因為不想認輸。

5、認為在FB上PO照的人都是在跟她炫燿，常常因此而生氣，並且遷怒別人。

6、太過擔心一些長遠的事情，例如要生小孩要先存夠錢，最少要千萬以上才夠。

7、人際關係不佳，不願意與人打交道，有接觸的大都是較為親近的家人。

8、常常會自己沒來由地樹立敵人，今天某甲，明天某乙，她認為每個人都對不起她。

9、沒有耐性，對於遲到的人非常不能諒解，認為大家都在耽誤她的時間。

10、非常在意別人對自己的想法，別人隨口說個幾句，耿耿於懷好幾天。

11、有些許的被害妄想，別人口中任何大小事都擔心是不是在影射自己。

12、經常負面思考，無法正面及樂觀地看待事情。

13、長時間心情不好，覺得生活不快樂以及人生沒有目標。

14、常常不滿意現狀，但又無法說出自己想要的目標以及事物。

15、非常容易因為小事而發脾氣。

16、有時候，她覺得自己有憂鬱症。

17、約10年前，曾經割腕。


因為不曉得如何敘述，只好以條列式的方式來說明，

也許這樣的敘述不是很客觀，也不曉得這樣的說明是否能讓大家瞭解她的情形，

如果有需要補充的地方，再煩請各位不吝提出，小弟再盡量向各位說明。


最後，因為小弟並不清楚家人是否為憂鬱症患者，

也從未接觸過相關的資訊，

所以想請各位板友能提供後續如需就醫，應如何著手及相關的醫療資訊如何取得?

以及，在家屬的立場，如何與患者共同面對，如何向她說明及支持她協助就醫?


以上說明，還請各位能不吝給予小弟協助，謝謝各位。

感恩。

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