恐慌 - 憂鬱症

因為信箱設定問題，同事請我回去他再幫忙處理，
所以明天不是回去上班，卻覺得恐慌起來。


這樣子真的不是辦法。


今天有人傳影片給我
https://www.youtube.com/watch?v=LOkJk0mxwsc
聖嚴法師說，
苦的果報，就像影子，如影隨形，
一切的一切都是自作自受，因果循環，
所以苦，逃是没有用的，
面對它，接受它，那苦就好了，
最好是不要造苦的因。


那麼要怎麼做才能面對呢？
我得不到答案，愈想愈恐慌，
不自覺種下的因和其他因，
造成了今日的果，
就像我對你說了責備的話，致使你選擇離開，
所以我悔恨痛苦，是果報，
對不起，我會好好贖罪的。


但想面對，卻不得其門而入，
而心中也有不安和恐慌，
可是像聖嚴法師說的，面對接受才會好。


有沒有人可以告訴我究竟要怎麼做呢？




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