急找合適的心理師 - 焦慮症

※ 引述《jifux (-__-)》之銘言：
: 我患了焦慮症+恐慌症，大約幾個禮拜而已，
: 有在吃藥了，但醫生說吃藥大概要一到兩個星期才會見效，
: 他建議我可以同時找心理師治療，可是我目前查到的心理師大多都只有上午或下午門診，
: 可是白天我得上班...
: 我該怎麼辦？我真的好希望有人可以幫幫我，我過得好痛苦，
: 每天都得強迫自己要勇敢，要堅強的活下去，還得在上班時有個好表現...
: 連搭捷運都好害怕，因為那是密閉空間...
: 原本正常比不舒服的時間是八比二，現在我媽媽跑來陪我了，不知道是不是太放鬆了，
: 反而有八成的時間都很不舒服......
: 好希望有人可以幫我...好希望有人可以救救我...因為我開始有自殘的念頭了...
: 可是我一點也不想死...救救我...
: ps. 希望是面對面的，在文山區附近比較好，因為我每次打張老師或是找網路的都不通...
: 發現電話打不通時，我就會慌，然後恐慌症就發作了...


我住文山區 經由萬芳醫院精神科醫生檢查後得知自己患有焦慮+恐慌
在還沒服藥前每當發作時身體不自主顫抖 心跳快 有點會喘 發冷
身體很不舒服 害怕自己快死了 害怕獨自一人搭捷運 (但捷運又是我每天上下班的交通工具)
所以那時的我很痛苦 沒有得過這樣的症狀的人 很難體會
但經由醫生的解釋這種狀況 並說明這種狀況不會危及生命的 要我放輕鬆
目前我服藥已經8個月了 確實身體狀況好多了 或許自己心態改善會來的比服藥來的要好
我也一直在找尋心理治療師或學習放鬆的課程 但一直都沒有結果
妳千萬別放棄哦 我也是過來人 目前的我好的很多了 所以妳要加油
配合醫生的藥物治療 相信身體好了就不用藥物了
我們相互鼓勵 加油哦 ....


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