急性（微雷） - 憂鬱症

Puput avatar
By Puput
at 2023-04-23T00:56

Table of Contents

今天晚上
心裡不太平靜
總覺得怪怪的感覺更嚴重 頭很痛胃也痛

不知道是眼睛還是頭腦的問題
注音總是按錯 打字要打很久
腦子亂哄哄
呼吸得大口的吸
胸腔像是被緊勒著

今晚不覺得憂鬱或是焦慮
只覺得怪怪的感覺出現 讓我很痛苦

從10點開始
想要吃掉全部能救我的藥
到現在為止都是靠著幻想服藥過量後的痛苦
來克制自己

克制得了嗎？
選字一直出錯我覺得很煩
好想暫時離開自己一下
讓我休息一下好不好


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All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2023-04-24T02:47
先休息睡個覺吧（抱抱
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-23T19:38
拍拍你～
分享我在急性怪怪感覺超過我能負荷時用的方式。會
用的一個方式：一直反覆在心中唸同一句話（什麼都
可以，同一句一直反覆唸）。無論感受到任何外在或
James avatar
By James
at 2023-04-24T21:29
內在的不適，不停下的狂唸~唸到累了睡著為止，一定
會很不想唸，但就要求自己一直唸下去。
如果真的非常的不適、覺得自己非常難處理這種狀態
、超過身體能承受的，也可以至醫院急診（我是會說
有恐慌發作），急診處打的鎮定劑效果算是好的，能
幫助度過急性發作。
OD的部分，也可考慮與醫師討論，自己的症狀是否要
暫時提高劑量來處理。
希望能有一些些讓您感覺好過一些的做法。

Selena avatar
By Selena
at 2023-04-23T00:39
請醫生轉介諮商心理師， 但會談只能排到月中左右的時間， 其實我內心好焦急好恐慌， 一直告訴自己沒事的， 卻又一直想到事情發生最壞的狀況我該怎麼辦？ 吃藥雖然有時候會平靜下來， 但開始想到最壞狀況會緊張心悸冷汗的怎麼都壓不住， 瘋狂的燒香念佛但卻還是覺得恐懼沒有依靠， 有時候真想大喊大叫拋下一切， 但自己的闖的 ...

雷

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-04-22T02:33
總是把人際關係搞砸 我真的 對不起 我不會再情勒大家了 對不起 - ...

記事

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-04-22T01:29
夢見去a家 就是像平常那樣談天 然後忍不住動手幫忙整理 (一直很受不了但因為自己以前也不會整理所以無能為力 大概夢裡總是要補償一下 XD) 找到很多自己以為遺失的東西 把自己的物品全放在一個盒子裡準備帶走 想說要是自己的話應該早就會盡量清空前任的東西 心裡有許多感慨 雖然沒有後悔這段經歷也非常感謝 即使分手 ...

4/22 接龍

Regina avatar
By Regina
at 2023-04-22T01:04
01:04 不知道能堅持到什麼時候 明天不可以睡過頭拜託了拜託了拜託了 腦袋可不可以記住該記住的事情啊 剩五個小時 晚安 https://i.imgur.com/TkxalPN.jpg - ...

Irma avatar
By Irma
at 2023-04-21T23:03
這幾天好像每天都在哭 我也不知道在哭什麼 上次紫微課， 老師說我的命盤就不是來賺錢的，我想要獲得的是名聲跟他人的尊重（？？？） 這種狀況下我只能撒錢（但我也沒錢撒XDDD 老師：你比你想像中更偉大，你希望你自己對他人有意義，你不能只顧自己 想起大學的我是一個充滿理想的左左XDD 出社會後其實也有考慮過類似 ...