怎麼調適不想去上班的心情？ - 憂鬱症

今天請病假了，最近三個月每天早上都不想去上班，倦怠期有點長啊，撐得過去嗎

我知道自己不適任，工作能力差，也偶然聽見老闆和同事聊天「flynavy不行」、「不行就
換啊」、「他這種人到別間公司也一樣」

心情糟到維持不了表面功夫，自己把自己黑掉，大概全公司的人都看得出來這個人不想做了
，老闆也說出暗示要我走人的話，但為了累積滿一年的資歷，我不想主動離職，至少要撐到
被資遣

每天出門前都進行一輪上述的循環，每天都忍住提離職的衝動，好痛苦，不想出門不想接觸
人只想躺在床上

目前已長期吃藥諮商中，但效果不太顯著，版上的大家是怎麼調適心情想法，成功離開床去
工作的呢？

--