怎麼消化挫折 - 憂鬱症

之前因為憂鬱症之藥一陣子

原本覺得自己滿ok了 但因為後來一連串情感,功課上的壓力

自己又漸漸變成原本憂鬱的那個自己

而且當初吃了幾個禮拜藥就有很大的差別

現在已經持續吃了很久但還是沒見效

弔詭的是自己也越來越分不清到底生活上的挫敗是自己憂鬱心情造成

還是因為它來加重自己病情的程度?

比如憂鬱=>記憶力不好,對別人講話都很敏感,怕面對人,麻煩的事=>功課,人際顧不來

=>怪罪自己憂鬱的性情=>強迫性吃東西,打電動發洩或是麻痺自己的心境=>後悔..而且更難

提起勁去面對自己的困境

不知道為什麼有人能越挫越勇,而我只要一想到這些障礙就渾身無力...

除了吃藥,跟個性環境影響不知道大不大?我...腦海裡找不到"希望"

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