怎麼樣才能睡 - 精神疾病

※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 因為睡眠障礙調藥
: 醫師給我開意妥明新的藥
: 醫師好不容易調藥
: 昨天改吃半顆不能睡過不久就醒了不能睡
: 又吃半顆結果早上醒來
: 我去游泳手沒力 一直嗆水
: 游沒多久就只好起來
: 在健身房又一直打瞌睡
: 回家想睡又睡不著
: 這樣怎麼吃
: 我一定要靠那藥物嗎
: 沒別的方法嗎
: 且腳軟也開始嚴重
: 感覺注意力也不能集中
: 我不能過正常人的生活了嗎
: 連游泳都不行的話我不知道我還能做什麼運動
: 我覺得好累
: 為什麼要這樣吃藥
: 剛剛去游泳回來肩膀好像扭傷了不知道該怎麼辦
: 腹圍一直不消好討厭
: sea

之前也有睡眠障礙的問題，曾考慮過服用安眠藥! 後來去接受諮詢，其實只要達到身心平衡 放鬆 就可以入睡!

http://ppt.cc/~i24 網路上的案例分享 真得不要用服藥的方式解決問題!


--