怎麼改變焦慮就吃東西舒壓的習慣 - 飲食疾患

By Sierra Rose
at 2009-05-02T22:43

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我認真的檢討自己，最後發現，除了生理期前會食慾旺盛外，
焦慮時也是，但眼前的事情很需要去解決，
而且需要絕對努力去完成，在壓力以及焦慮之下，
會不斷進食，沒辦法放下手邊工作，做別的舒壓活動
而食物成了最有效率的舒壓工具，請問大家，這時候該怎麼辦呢?

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All Comments

By Caitlin
at 2009-05-06T17:34

我是離開現場,不管事情多緊急,就是離開現場.因為現場氣氛已經

By Necoo
at 2009-05-10T15:53

充斥著想吃的念頭,不管如何都無法逃避的.所以能做的就是換個

By Hardy
at 2009-05-14T18:07

環境.我會跑去公園,跑去圖書館,跑去漫畫店,跑去市區亂逛....
這是一種方式,但不是完全都可以控制.我也有過來不及出去就淪陷

By Rosalind
at 2009-05-17T05:49

的時候,這是要不斷不斷的嘗試,總會有一次逃出來的.

By Ivy
at 2009-05-21T08:35

我也有同要的困擾~已經相當嚴重一段時間了~

By Jake
at 2009-05-21T21:30

我也是一年不到的體重差了十二公斤重點是我很矮天吶

By Ida
at 2009-04-30T10:44

今天早上一切都亂了我一大早起來就開始亂吃吃到現在我已經不知道方向了我頭好昏好想吐我覺得自己好可怕.. - ...

By Ingrid
at 2009-04-26T20:58

編譯管淑平／綜合外電報導美國國家癌症研究所23日發表的最新研究指出，常吃紅肉或加工肉會導致一個人死亡率提高30%；常吃白肉的話，則會小幅降低死亡率。美國家級大型研究以往的研究已發現，吃紅肉與心臟病、癌症，特別是大腸癌發生率較高有關，美國國家癌症研究所這份以逾50萬人為樣本、時間長達10 ...

By Andy
at 2009-04-26T01:41

我從小時候就很喜歡吃甜食幾乎零嘴不是巧克力、甜的餅乾就是蛋糕、麵包我對甜的完全沒有招架之力最近這幾年好像越來越嚴重了三餐正餐可以吃很多紅豆麻糬麵包、菠蘿麵包、很多甜的麵包或者正餐是蛋糕類的，而其它零嘴也清一色是甜的我今年才十九歲從小到大一直戒不掉甜食就好像抽菸成癮似的真的對甜食的隱會發作 ...

By Susan
at 2009-04-25T01:36

對不起，是篇洩氣文。去求職的時候，被問到履歷上空白的時間。我實在說不出口，那段時間陷在飲食障礙中的我是徹底的廢人。想要走出來，也被影子追著... 是我自己困在飲食障礙裡，沒有辦法... 在考官的面前，我的表現說不上好。本來我就不擅長人際關係，長時間封閉的空白比自己所認知的還嚴重。說話還 ...

By Noah
at 2009-04-24T04:14

我沒想到這幾個月我會常來逛這個版從上ptt到現在幾年的時間我最近才知道這個版突然覺得很溫暖....因為這邊好多同病患的人我腸胃不適八個多月了....這幾個月真是生不如死可是我不能放棄...雖然每天都有輕生的念頭一天只吃一顆水餃.....或一碗貢丸湯...這樣也會脹氣因為都無法順利排 ...