怎辦..我的腸道老化... - 醫療資訊,議題討論

之前為了做專案搞的壓力好大，心情超級糟的
沒什麼胃口吃飯，早餐都沒吃直接吃午餐，晚餐又很晚吃
搞的自己身體變差，而且還有發胖的趨勢!!!>/////<

最近看到報紙上的標題[粉領族 嗯嗯苦]
真是說到我心坎底阿~我現在就是想大的時候不大
不過報紙有寫，天天喝優酪乳可以改善嗯嗯不順
我現在每天都會帶水果去公司，上班前會去便利商店買一瓶優酪乳帶去公司喝
我每天都買不同牌子的喝，喝了這麼多瓶~~
覺得"統一AB輕"最好喝，味道比較清爽，而且熱量低喔!!^^
我覺得每天喝，喝了一週以後，嗯嗯真的順多了(開心哪~~~)
跟我一樣有大不出來困擾的人，試看看每天一瓶優酪乳喔!!
※ 引述《waterlion (小獅子)》之銘言：
: 昨天看到的報導~乳酸菌協會對國內20~40歲上班族女性做了一個調查
: 3成以上腸道年齡已屆65歲老人階段，1成的人每週只有大便一次!!!!
: 腸道健康與排便習慣、飲食習慣、生活作息成正比
: 飲食不定、作息不規律、排便習慣不良，就容易造成腸道老化
: 不可以小看腸道老化，長期便秘會造成皮膚老化、抵抗力變低、也會增加罹患腸癌的風險
: 看完這篇報導.…我赫然發現…我應該也是腸道老化了....
: 每天上班拼了老命要在奪命鈴聲響起前打卡
: 開始工作電話接不完，常常早餐都沒吃
: 廁所也沒空去，下班回到家都累趴了
: 久而久之....就一肚子大便....
: 有沒有什麼改善腸道老化的方法呢？

--