怎辦..我的腸道老化... - 醫療資訊,議題討論

昨天看到的報導~乳酸菌協會對國內20~40歲上班族女性做了一個調查
3成以上腸道年齡已屆65歲老人階段，1成的人每週只有大便一次!!!!
腸道健康與排便習慣、飲食習慣、生活作息成正比
飲食不定、作息不規律、排便習慣不良，就容易造成腸道老化
不可以小看腸道老化，長期便秘會造成皮膚老化、抵抗力變低、也會增加罹患腸癌的風險

看完這篇報導.…我赫然發現…我應該也是腸道老化了....
每天上班拼了老命要在奪命鈴聲響起前打卡
開始工作電話接不完，常常早餐都沒吃
廁所也沒空去，下班回到家都累趴了
久而久之....就一肚子大便....
有沒有什麼改善腸道老化的方法呢？

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