快遞類的工作，需要補充哪個健康食品? - 養生

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-03-27T18:17

Table of Contents

本身從事快遞人員
從早上11~晚上10點 中間會休息
所以三餐一定都外食處理

早餐約11點左右
午餐約14~15
晚餐約21~22
不太穩定

大部分都便當、麥當勞
早餐會比較隨便 奶茶 吐司+蛋 熱狗..等等

但感覺就是需要補充一些健康食品
網路上找大概就是維他命b or c
自己也有點搞不懂

想問貴版的大大
依照我的三餐外食，又不穩定的情況下
有推薦的健康食品嗎?

--
Tags: 養生

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2019-03-29T19:55
飲食完全不均衡呢…不過工作型態本來就
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-04-02T14:47
會影響飲食，我們家是吃double x，給你
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-05T23:23
參考，還是要吃保健食品多多補充各種蔬
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-04-09T06:21
果的營養素拉~

有關於葉黃素

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-03-16T16:05
不清楚能不能問這個 因為最近葉黃素的話題蠻熱烈的 所以google 自然就會比較容易出現有關葉黃素的文章 我好奇的是看到一篇文章 https://i.imgur.com/wSOY8pS.jpg 圖片擷取自韋恩的食農生活 我想問的是葉黃素天然存在的形式不是脂化型嗎？ 因為網路上雖然會討論脂化型跟離子型的差 ...

注意！這4種湯含鹽量最高 喝2碗就超標

Joseph avatar
By Joseph
at 2019-03-15T00:17
2019-03-14 12:05聯合報 記者余采瀅╱即時報導 台灣人很喜歡喝湯，經常會續碗加湯。不過營養師說，湯裡其實隱藏「高鹽」陷阱，只要 一天喝上2碗，就會超過一天鹽份建議量，尤其是牛肉湯、排骨酥湯、酸辣湯和泡麵這4款 湯的含鹽量最高。 衛福部豐原醫院營養師張秋密表示，國人每日鹽份攝取量為6公克，坊間 ...

請問生核桃的 烹調 拿捏

Eden avatar
By Eden
at 2019-03-12T19:57
生核桃的植酸含量高 我知道泡透過泡水 泡一夜 但不知道要泡幾小時 而且發現生核桃 吃起來 上火 但是泡很久會有上火的降低現象 想請教 泡水過程的 營養的變化 是什麼成份會造成上火呢 好市多買的胡桃 在泡水後才會有上火現象但是泡久以後上火現象也會降低 上火是不是代表補力比較強啊？ 而且好像跟核桃皮的澀味強 ...

紐崔萊維他命改款了

Tom avatar
By Tom
at 2019-03-12T19:30
先不要看到我的標題就噓我 沒有要推銷TAT 我也知道有直銷版 我純分享 我覺得這好像沒在吃的不會注意到 其實我也是家裡親戚(會員)說了才知道 而且發在這邊應該比較符合版旨~ 如標題所說，它改款了，但價格沒有變動 我覺得內容改變滿大一部分 萃取精華也不太一樣了 是添加紫色的蔬果 藍莓、葡萄之類的 也增加了 ...

健康餐訂購外送App問卷(抽100p)

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-03-11T20:13
（代po） 各位養生版版友好， 以下是一份與新型態餐飲系統相關的問卷， 希望各位版友能夠撥冗協助填寫！ 謝謝您！ 【問卷名稱】：新型態餐飲系統使用意圖問卷 【問卷說明】： 這是一份新形態餐飲系統的問卷，是關於一個製作健康餐及提供訂購及外送健康餐的App ，希望喜歡用and#34;美食訂購Appand#34; ...