怎樣才算睡飽？ - 養生

之前有問過一位學中醫的大哥

他說只要是自然醒 而非外界環境影響而醒的

都算是睡飽

而且每人需要的睡眠長度不同 深度其實是比較重要的

所以囉 睡眠環境是很重要的

※ 引述《solomn (更多的禱告)》之銘言：
: 請問怎樣才算是睡飽？
: 1.睡到不想再睡？
: 2.起來後不會想再睡回籠覺？
: 3.意識醒來時並不是因為被外界雜音吵醒？
: ...
: 請問有沒有比較客觀的方式來知道到底睡夠了沒
: 謝謝

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