怎樣才算睡飽？ - 養生

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By Yuri
at 2009-02-03T12:22

Table of Contents

之前有問過一位學中醫的大哥

他說只要是自然醒 而非外界環境影響而醒的

都算是睡飽

而且每人需要的睡眠長度不同 深度其實是比較重要的

所以囉 睡眠環境是很重要的

※ 引述《solomn (更多的禱告)》之銘言：
: 請問怎樣才算是睡飽？
: 1.睡到不想再睡？
: 2.起來後不會想再睡回籠覺？
: 3.意識醒來時並不是因為被外界雜音吵醒？
: ...
: 請問有沒有比較客觀的方式來知道到底睡夠了沒
: 謝謝

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Tags: 養生

All Comments

口腔靠近喉嚨常常有一粒一粒的是什麼呢？

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-02-02T23:23
如題，就是靠近喉嚨的口腔粘膜，尤其是上下牙齦接觸的地方， 經常會有一粒一粒的凸起，如果去摳它的話，有時候可以摳的下來， 摳下來的就是一點點透明透明，有點像泡的很軟的粉圓那種感覺的小東西。 似乎有聽過那就是火氣大，但火氣大實在有點籠統... ...

怎樣才算睡飽？

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By Irma
at 2009-02-02T21:27
請問怎樣才算是睡飽？ 1.睡到不想再睡？ 2.起來後不會想再睡回籠覺？ 3.意識醒來時並不是因為被外界雜音吵醒？ ... 請問有沒有比較客觀的方式來知道到底睡夠了沒 謝謝 - ...

胡中醫信箱第090集--豬鏈球菌

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By Victoria
at 2009-02-02T17:26
[影音] 胡中醫信箱第090集--豬鏈球菌 節目長度：15分 豬鏈球菌是豬的常見傳染病，怎麼跑到人身上了?真是奇怪的事。胡醫師聽到一些秘密喔! 節目下載： http://big5.soundofhope.org/getaudio.asp?format=wmaandamp;afile=audio01/20 ...

維他命b群的品牌

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By Steve
at 2009-02-02T16:36
我是覺得DHC蠻方便的 不過長期用的話買罐裝的比較划算喔 像我之前每天熬夜 就找了B群來吃 我是買安體健 一罐200顆 我大概是吃三個月吧 有維生素b1.b2.b6.b12 吃完的時候尿尿 尿液會偏黃 是正常的現象喔 ※ 引述《qazxcvbn (乎你賓果)》之銘言： : 最近過完年想說來保養一下 ...

尿道疼痛要去可能是這樣

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By Christine
at 2009-02-02T16:15
婦女如有小便疼痛和頻尿，但尿液檢查正常，這是種尿 道疼痛症候群，是病友不容輕忽的病兆。 A尿道疼痛症候群的症狀，是在解尿時有持續性或復發性之尿道疼痛， ...