忠犬ED(四) 身體的感覺 - 憂鬱症

最近BMI都在17.X，用傳統醫學標準算是過輕。

偶爾會有人問我為啥這麼瘦，所以在別人眼中我也算個瘦子；
但還是“感覺”自己身體很大，
總是有股膨脹感，感覺自己好像變成像瑪姬阿姨那樣的汽球：
https://i.imgur.com/CR43r4N.jpg
https://i.imgur.com/ckekxmK.jpg


因此我常不敢多吃，總“感覺”一兩餐多吃點又會膨脹了。
我知道主觀的感覺終究只是自己的感覺，客觀的數字才是真理，
只是這個“感覺”實在太真實
(尤其在進行身體掃描的冥想時z-14-12-13-288)，
教人難以忽視。


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其實有那股膨脹感已經很長一段時間了，
也不知道其他人會不會也有類似的身體感覺。
精神科醫生提出三個原因解釋我的身體感覺：

1. 厭食症直接造成
2. 微量元素缺乏(告訴他我的飲食習慣之後他覺得我吃不夠)
3. 其他慢性病

醫生建議我先吃綜合維他命補充營養素看看。
雖然還是會有罪惡感，但比起含脂肪的魚油，
我比較敢吃沒有熱量價值的維他命。

曾經想過最糟糕的情況也就變胖而已。胖了又怎樣？
但我也説不出為什麼會害怕胖的狀態。
其中一個原因是害怕像瑪姬阿姨那樣失控的飄走；
其二是覺得瘦一點、身體輕盈一些比較輕鬆無負擔，
沒有多餘的贅肉比較“乾淨”。

有時當膨脹感強烈時，腦內有股強烈的念頭要我繼續瘦下去。
“要縮小才能和這個膨脹感抗衡”牠這麼説。
“再瘦一點會才會更輕鬆乾淨”

心理師覺得我病了，但明明很多人都怕胖，
需要治療與不需要治療的界線在到底在哪裡？

看著DSM-V神經性厭食症的診斷標準，似乎真的有像厭食症；
看著鏡子裡的自己，明明還有很多鬆鬆軟軟肉有待清除，
這樣的人怎麼可能有厭食症？
這就是所謂的認知扭曲(distortion)嗎?

已經不知道該相信什麼了。



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