心跳過慢(爬過文) - 養生

※ 引述《wind910062 (天氣很冷)》之銘言：
: 我本身是籃球校隊
: (23歲男生 矮瘦型)
: 一個禮拜運動四到五天
: 強度嘛......非常強
: 心跳以前是55左右
: 但是今年卻常降到47左右
: 爬文後也知道運動員的心跳會比較慢
: 不過我血壓偏低
: 而且有貧血(紅血球過多，血紅素過少)
: 照理說心跳慢,可是血紅素應該要多不是嗎?(攜氧量才會多)
: 請問我這樣需要看醫生嗎?
: 或可以藉由飲食來調理心臟嗎?
: 大學時中醫是說我雖然心跳慢
: 但是脈搏不是很規律

這是運動過度所造成的傷害，
要改善的話，就得先降低運動量以及強度，再配合其他方法調治。
運動貴在以和為度，過與不及都不適當。
過度運動會迫使人體消耗過多之能量(陽氣)，
因為在激烈運動時心跳可高達200下/min左右，致使心臟能量耗竭
因此平日只好調降心跳速率來平衡激烈運動流失之能量。
所以很多職業運動員(尤其是短跑選手或激烈運動選手)壽命都不是很長，
因為他們已經提前將能量耗盡，油盡燈枯了。
所以建議運動還是保持中庸之道比較養生。


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妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，
是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖，
於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德，
慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。


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