心裏的平靜 - 憂鬱症

給在焦慮憂鬱的朋友！

生活中很慌張找不到目標要怎麼幫助自己獲得平靜

1.學習靜坐

2.快樂小物：我回家會看到我的貓自然很紓壓、累的時候吃布丁

3.運動 最近上完瑜伽課後狂睡

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