心理師要我約網友出來練習這點子好不好? - 精神疾病

心理師要我約網友出來練習這點子好不好?
說真的就算我沒生病,要我把網友約出來都不是容易的事
因為以前發生過的某件事,我跟人在一起相處會感到焦慮,焦慮到某種程度,
眼神會變的很兇狠像在瞪人,然後就是要用類似曝露療法或系統減敏感法
不斷接觸人,然後理論上焦慮感就會降低,在搭配我做的某些練習,用正確的反應去取
代我的錯誤反應:露出兇狠的眼神像在瞪人.

因為我的病原是來自家中,所以找我家人是不可能.我的生活費是靠某些朋友幫忙
和之前有找到工作,不過現在被資遣了.不過手上存款夠我撐一陣子.我曾經嘗試到超
商買東西練習但效果有限,接觸時間太短,而我的工作大多數時間沒接觸到人,效果也有限
不過話說回來,兩個生病的人在一起練習

之前有個剛出道的心理師提議過

但想也知道,不要兩個生病的人腦中的負面思考彼此感染導致病情加重就不錯了


單是澄清只怕是沒用的
像我心理師只會提出要我約網友出來
工作可以練習
找朋友練習

但我也澄清多少次了

當我正常時我都不建得約的出來了
工作不可能給你練習
生病那麼久那有什麼朋友
幹心理師就只會這樣
還不如讀心理系
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