心理學書籍推薦 - 憂鬱症

我的個性比較負面.也比較不擅溝通.
家庭也有點小問題.
有時候沒有吃藥.
碰到負面情緒上來了
一時找不到醫生幫忙.
很難憑自己的力量去紓解.
想要讀點心理學去理解自己.家人.
想要讓自己解除憂鬱的狀況
雖然我不愛讀書.但只會死背.不太會理解
目前快樂心靈診所看診中.
想要問有讀過心理學書籍的鄉民們
讀過哪些書?門外漢憑自己可以理解嗎?
謝謝各位板大們.

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