怎麼讓自己快樂？ - 憂鬱症

第一次見心理醫生的時候，

她問我：「你認為自殺能解決什麼問題？」

我回答：「全部。」


很長一段時間

身邊的人總是跟我說

你到底有沒有找到自己的壓力源了？！

你為什麼不讓自己快樂一點？明明很簡單！

你為什麼不讓自己過好一點？明明很簡單！

你為什麼不正常的飲食睡眠？明明很簡單！

你為什麼不積極正向的思考？明明很簡單！

你為什麼不能再更努力一點？明明很簡單！

你為什麼．．．．．．


並且，他們＂做為普通人＂＂理所當然＂的反對＂安眠藥物＂

想睡的時候就會睡了，為什麼要用藥？

吃這個不好，趕快戒掉

你應該要養成良好的習慣，吃藥睡覺不正常

運動！吃健康一點！每餐都要注意營養！

你會因為吃安眠藥變成神經病！



我也很想讓自己快樂

這幾天，也許是因為經前

在路上如行屍走肉，每一步都覺得無力踏出去

可能一切都是我的錯

全世界都是對的，只有我有錯，我有病

我也不喜歡這樣

但是要怎麼辦？誰能告訴我該怎麼辦？




醫生要我先做到人每天最重要的五件事：起床、早餐、午餐、晚餐、睡眠

但我的壓力源呢？

我的積極正向呢？

我的正常飲食呢？

以及其他我一直做不到、答不出來的問題呢？怎麼辦？







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