心悸運動好嗎？ - 醫療資訊

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By Zenobia
at 2021-07-07T16:23

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最近因為睡眠不好
白天常常心悸
但就是因為白天比較少動，沒怎麼消耗體力
是失眠的其中一項因素
所以想說白天還是爬樓梯多走動小慢跑等等的

沒睡好時會心悸
此時運動心悸又更嚴重

因此想請問下
心悸的情況運動
對身體而已是變好還是摧殘？

感謝回答

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All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2021-07-12T05:42
心悸的時候別運動
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-07-14T16:30
換句話說 心悸的時候 要讓心臟處在負擔最小的狀態
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-07-16T13:24
那如果一直因為失眠而心悸，是不是短期沒法運動
Callum avatar
By Callum
at 2021-07-19T01:47
沒有心悸的時候可以運動
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-07-22T15:44
心悸當下別運動就好
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By Donna
at 2021-07-24T19:46
我自己的狀況是如果心悸當下最好休息，深呼吸會改善，
另外可以做靜態瑜珈類的，助於放鬆並且運動

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By Harry
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