心得 - 憂鬱症

1.
慢慢覺得憂鬱很多情形(非全部)
是現實和期待有所落差無法和解的結果
主題或許是自己 或許是環境 或許是他人

他人通常是不會改變的
尤其當自己沒有改變的情形下
畢竟人際關係是互動下(參與方都有影響)的結果

環境只能離開
不離開通常也不太可能改變

自己已經算是相對最可能改變的選項
但相信人人都知道改變自己有多難。


腳踏實地，是我自己的答案
好好的把當下能做到的每件事做好
獨立站穩生活 照顧自己
付賬單 飲食 家務 清潔
不知道怎麼為自己活著
也要為自己負責
是基本

就像為工作負責
最基本的基本是
無論情緒陰晴 無論昨天是否熬夜到天亮
時間到該在哪裡就需要出現

這些能做到 做好 不費吹灰
再來談其他
這些做不到別的都是假的。


2.
朋友談起雙方無法達成合意共識的問題。

想了想覺得
多數情形可能都是自己本身得調整要求期待
除非不做本身是很過分的事
(但"不做什麼"通常多半是是個人自由的範圍
而非影響妨礙他人
通常不容易被歸類到過分的行為)

然後發覺自己對待朋友和情人的標準上相差很多
或許我在感情上一直有種
如果不是這樣幹嘛要跟你在一起的任性
覺得交往跟朋友不一樣

但仔細想想哪來那麼大的不同
本質上是雷同的
都是人和人之間愛和信任互動的關係
只是情感關係比友情更進一步而已
(好的情況，壞的情形既然不是目標便不在此論)
更多信任
距離更近
感情更緊密
更深的吸引

覺得自己該把對感情的心態調整得跟對待朋友更相近才是。


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