很棒的心靈成長Podcast - 精神疾病

大家好～前幾天晚上正在不知道要聽什麼音樂的時候，
無意間發現spotify上也有podcast可以聽，
然後聽到一個很不錯的頻道，
叫做the lavendaire lifestyle，
https://spoti.fi/2XTjc8P

真的是救了我的人生！
一直以來，我都是很負面的人，
雖然人生並沒有太不可忍受的慘痛遭遇，
畢竟出了兩次快沒命的車禍，
整個很豁達XD
但是我一直覺得我把自己的人生過得很爛，
常常覺得沒有存在的價值，
動不動就想消失在這個世界，
前陣子工作沒了、最好的朋友也封鎖我，
完全是低潮，
但是這個podcast讓我有想要愛自己的衝動，
因為播主本身是youtuber，
所以看了幾個她的影片之後，
透過她的推薦，
又發現另一個救了我一生的網站，

skillshare
https://www.skillshare.com

這個網站是專賣線上課程的網站，
有很多專業人士製作很棒的教學視頻，
每個課程都短短的，
但是品質不錯，
幾乎每個課程我都有很大的收穫，
我現在處於一種很積極、很正向、覺得人生有無限可能的狀態，
每天就是拼命的吸收廣大的知識，
而且很熱衷於紀錄自己每天的進步，
播主有個習慣我目前也剛開始挑戰，
就是她每天早上會寫一篇字數3頁的日記，
其實今天嘗試後發現，
這不太花時間，
就是把想法直覺地寫下來，
不加修飾，
就算想不到要寫什麼，
也可以直接寫我不知道現在該寫什麼？
就是寫下去就對了！
建議大家還是在早上的時間做這件事，
因為夜晚你會比較負面，
會比較使用檢討自己的方式去寫日記，
早上你可以比較容易寫出激勵自己的字句，
有個說法是，
你如果想成為說話有條理、有邏輯的人，
那就寫作！
對於釐清自己也會很有幫助的！
推薦給大家！
大家一起過更好的人生，
成為更好的自己，
充實每一天！

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