很害怕很害怕被拋棄該怎麼辦？ - 精神疾病

我工作獨立、與人相處算是正常

只是在感情上面很自虐, 非常非常害怕被拋棄

一直覺得自己不夠好,有很深的自卑～

從初戀至今10年, 交往之初就預設每一個男友一定會拋棄我

所以低聲下氣、不敢表達意見,對第一個男友非常好,不吵不鬧百依百順

但是這樣做換來的是對方的輕蔑...


後來遇到了第二個男友，他是個性和條件都非常好的好人..

為了配得上男友,我鑽研化妝、割了雙眼皮、培養運動習慣練身材

增加自己外表的吸引力, 認真工作存錢,增加自己實際上的附加加值

這次戀愛不再唯唯諾諾、加上天生的好脾氣（自卑的人不太會有脾氣）

相處中一切都很美好,他對我求婚,我們也結婚了


我原本很單純的以為,害怕被拋棄這件事情只要結婚就能有安全感、就能解決

卻在婚後變本加厲了,很害怕很害怕有一天對方會不要我

常常幻想被拋棄的情節,然後焦慮到睡不著,哭泣、拼命咬手指

(當然這些心情老公都不知道,我不會讓他知道的）

會不會哪天,他遇到比我好的女生就走了,好害怕


這種焦慮不理智, 但它已經影響我的日常生活了..

我開始ㄍㄧㄥ得很緊, 想讓自己變得更好,工作、賺錢能力、外表、個性修煉

買了按摩書學芳聊,以便幫他按摩, 開始練習講笑話,希望他下班後能更放鬆

現在剛新婚,我已經著手計劃在本業以外偷搞副業,希望自己放到哪兒都能活

萬一以後老公要出國工作, 我要跟著一起去,但想要在國外也能靠自己存活的技能

內心那麼多小劇場, 那麼緊繃焦慮, 老公面前要顯得很自然、輕鬆,當演技派


我做這一些目的很可笑

目的居然是希望他不要愛上別人（小劇場：我那麼好,你不要走...)



他很愛我,到現在還是很愛我...

他說我不用兼差、他說我不用減肥、他要我享受生活

但我還是很怕很怕,如果我這樣子做自己,放鬆後會不會哪天他就不要我了..


不知道該怎麼辦...婚後整個自卑變本加厲...目前已經影響睡眠和手指..


這算是精神疾病嗎？ 需要諮商嗎？



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