很嚴重的幽閉恐懼症 - 精神疾病

恐懼症(phobia) 成因是什麼 我想連本人也不知道吧

我有懼高症 從小就這樣 我也不知道
我想你phobia跟人不同 所以大家就覺得你很奇怪
我也遇過怕蝴蝶 怕魚的 連看圖片都不行

小時候我連上二樓 一接近窗戶我就腿軟(可以看到樓下的都不行)
所以我都在一樓活動 直到小學升四年級 我教室在二樓
我不得不走上樓去上課 一開始我都貼著教室牆走 所有人都把我當怪胎

因為我怕那個人很多的走廊 同學會把我擠下樓去(很可笑的念頭 但我不時還會出現)

我發現「練習」是有效的 當我很害怕的走一次 走二次 走三次 天天走
我已經不怕二、三樓的走廊了 偶爾也會扶著欄杆看下面(這是我的極限了)

當我小時候發現這一點後 我逼我自己開始練習 一點一點練習
我本來連手扶梯往下看都不行的 但現在我已經可以很自在的坐手扶梯
但我還是不會靠近沒有牆面的那一邊 至少大多的人不會察覺得我很怪

我不能說我的懼高症不見了 但我有努力去讓我的生活不造成困擾
像去年我有去試貓覽 雖然我也是一直尖叫 還有不時閉上眼不看 但我覺得我很棒
因為我有坐上去又坐下來 我完成了我人生不可能的任務

我現在還是有很痛苦的任務 像是坐透明電梯
我經歷太多次 大家去坐透明電梯 但我卻一個人慢慢爬樓梯 讓大家等我
我開始逼自己坐透明電梯 然後面向電梯門
有時兩面都是透明的 我就會只看按鍵 我現在對於坐透明電梯仍是痛苦的
但至少可以坐了

從個人經驗來說 任何的恐懼症其實是可以慢慢克服的 從模擬的形式到真實的形式
也許過程不美好(如：別人的嘲笑) 但要記得鼓勵自己 因為你有做到

這是一件一輩子要學習克服的任務 拿出「勇氣」是克服的第一步 互勉之

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