強迫症的問題 - 強迫症

如何克制不要過度使用電腦
感覺我有電腦強迫症
回家不開電腦就渾身不對勁



請有經驗的人教我如何暴露不反應
例如念書的時候強迫思想出現了
我該如何因應
我想繼續念書的動作
不想浪費時間該怎麼做
寫字如果懷疑寫錯了如何減少強迫檢查

做了暴露不反應焦慮仍然繼續升高該怎麼辦

因為強迫症而產生焦慮如何降低焦慮感

--